Länge sedan sist...

Hej och hå vad det finns ont om tid till skrivande ibland. Kanske för att det funnits lika ont om tid till allt, inklusive träning. Men nu har jag kommit igång lite igen, varit på spinning flera gånger den här veckan! Vilopulsen har faktiskt sjunkit, så kondisen har kanske blivit lite bättre, även om jag inte direkt märker det på flåsande i trapporna och sådant.

Borde dock få till lite mer sömn i veckorna, då blir det kanske lite mer energi kvar! Jag är dock så himla glad att jag hittills ännu inte fått en enda höstförkylning. Kanske alla kiwisar i kombination med träningen som gör det, sambon har dock varit sjuk i omgångar... Men min värstinginfluensa på/efter Kuba slog nog ut varenda (ond) bakterie i min kropp kanske...

Sitter här och dricker min favoritenergidrink. Så läskande och mättande på samma gång, och enkel att göra. Inga mjölkprodukter heller. Bara tranbärsjuice, frysta hallon och avokado. Mums! Receptet kommer från ICAs Buffé-tidning, tror det är hon som är kock i Toppform som har bidragit med det. Tack för det säger jag, det fungerar alltid som ett smarrigt mellanmål! Åt ju dock en stor pizza till lunch efter att ha tränat och sambon hjälpt kompisar att flytta. Så nyttig skulle jag nog inte säga att jag varit idag, menmen... Det är ju helg och någon gång måste man ju få ta den snabba lösningen framför den nyttiga. Var i allafall en väldigt god pizza!

Första gången på löpband

Scary! Ganska läskigt att springa på ett smalt rullande band måste jag säga! Kräver viss balans och framförallt fokus. Nåde den som börjar tänka på annat, då är det snart stup på näsan... Men efter ett tag vande jag mig faktiskt. Värre var det sedan när man klev av, och liksom fortfarande gick på bandet, som att marken rörde sig under fötterna, huuu... Sjöben liksom :-)

Träningen går dock framåt, har även provat roddmaskinen några gånger, det är kul! Och sägs ju vara bra träning inför längdskidåkning. Så att man inte får ont i armbågar och annat jobbigt. Eller i allafall mindre. Enligt sambon är roddmaskinen även som magi när det gäller förbränning, så varför inte testa lite mer?

Har i allafall kommit fram till att konditionen ska få prioritet framöver, den är i sämre skick än musklerna. Särskilt om man tänker på att jag halft om halft sagt att jag ska hänga med på Göteborgsvarvet i vår. Men vi får se, kanske nöjer jag mig med Vårruset på en bra tid istället :-)

Hur som helst; nu kommer jag inte undan vinterträningen heller. Köpte en kombinerad löpar/skidoverall idag som nog ska få nötas ganska duktigt hoppas jag. Är ju faktiskt skönare att springa i friska luften, även om jag kom ganska bra överens med löparbandet till slut...

Omberg runt

Trots ganska dålig nattsömn (typiskt!) kom vi iväg till Omberg, till och med trots att väckarklockan blivit ställd en timme fel. Skaran var decimerad till fyra personer, men så här i efterhand var det ganska lagom.

Omberg runt är nog en av de sämst skyltade vandringslederna jag varit på i mitt liv, så det var tur att vi hade karta med oss och att solen hjälpte oss hitta vädersträcken. Vi gick miste om en del av sträckan eftersom stigen helt enkelt försvann och vi tog den närmsta vi hittade, men det gjorde inte så mycket, för utsikten var fantastisk!

Genade också lite på slutet eftersom det blev väldigt blött uppifrån... Och de "vattenresistenta" skorna var så blöta att det kippade i dem efter ca en halvtimmes regnande... Så nu vet jag var jag inte ska köpa skor i fortsättningen, eller i allafall vart jag inte ska tro på säljarna...

Lite stelhet kommer nog finnas i ben och rygg imorgon, men vad annat kan man vänta efter dryga två mil i ganska kuperad terräng?? Som två tredjedelar av ett Lidingölopp helt enkelt, fast i marschtakt! Imorgon väntar dock brakmiddag hos föräldrar till några vänner, ska bli intressant.

Tillbaka på normal

Veckans styrkepass nummer två klarades av idag, gick ganska bra faktiskt. Jag är nog inte så klen som jag trott, för jag får höja vikterna varje gång för att hålla mig inom rekommenderat antal repetitioner. Känns skönt. Idag var pulsen tillbaka på mer normala nivåer också, den har ju varit oroväckande hög den senaste veckan, men kanske var det bara stress eller så. Kanske gör yogan susen mer än jag trott, vem vet?

Känner mig överlag mycket piggare än på länge, kanske för att jag lagt till mer nyttiga saker i mitt liv. Massor av goda frukter (särskilt Zespri kiwis), grönsaker, pepparmyntste och träning.

Har gått in mina nya Salomon-skor också (i allafall lite) inför söndagens Omberg-tur, och resultatet blev inte ens en antydan till skavsår. Så det ska nog gå bra. Ska bli härligt, saknar naturen här mitt i stan. Fast dagar som idag när man knappt ser om det blivit mörkt eller bara är gråväder kan man ju lika gärna sitta inne i en lägenhet förstås :-)

Introduktion på gymmet

Frågeformulär, konditionstest, styrketest och rörlighetstest. Fettprocent, vikt, vanor. Värst vad de vill veta. Inte var det någon upplyftande information heller, men kanske klarar jag att lyfta mer vid nästa test om tre månader, hehe... Får väl hoppas det i allafall, det kan ju inte bli annat än bättre. Konditionsnivå 10%?!? Nog för att jag visste att Klassikerformen är låååångt borta, men detta var värre än väntat. Blir mycket spinning tror jag, det ska vara bra för konditionsförbättring snabbt. Undrar hur mitt stackars hjärta orkar med en så dålig form, jag är nog verkligen en thin fat person...